Jelentkezz az ingyenes Aerobix oktatóképzésünkre. A részletekért vedd fel velünk a kapcsolatot az ITT található jelentkezési lap kitöltésével.

Breaking News

Ízesített vizekkel a zsír ellen! Vedd fel te is a harcot!

Mindenkinek nagyon fontos az egészsége, és ezért nagy hangsúlyt fektetünk az elfogyasztott ételek, és italok megválasztására. Sajnos, elkerülhetetlen hogy szervezetünkbe így is lerakódjanak a káros anyagok, melyektől jobb, ha minél előbb megszabadulunk. Erre a célra kifejezetten jók a méregtelenítő vizek, melyek amellett, hogy nagyon egészségesek, segítenek a szervezetben raktározott méreganyagok kiürülésében, és így sokkal jobban fogsz kinézni nyáron, a strandon.
Kevesen tudják sajnos, de vizet alapvetően is minden nap legalább 2-2,5 litert ajánlott fogyasztani, bár ennek mennyisége függhet kortól, magasságtól, testsúlytól is. A víz szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásáról már mindenki sokat hallhatott, de még sokszor ez sem elég ahhoz, hogy rávegyük magunkat arra, hogy rendszeresen fogyasszuk egészségünk megőrzésének érdekében.

Köztudott, hogy a víz tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és egyes gyógyvizek még betegségek gyógyítására, tünetmentesítésre is kiválóan alkalmazhatóak. Azonban azt kevesebben tudják, hogy a helyes mennyiségben bevitt víznek már akár önmagában is méregtelenítő, tisztító hatása van, és ha ízesíted, még a mindennapjaidat is feldobhatja. A nagy nyári melegekben a legjobb szomjúság oltó a víz.

Nem mellékes viszont az ízesítéshez használt gyümölcsök hatása sem. Ha jól választod meg az alapanyagokat elképesztő zsírégető hatást érhetsz el. Így könnyedén, küzdelem nélkül is akár elérheted az álomalakodat a nyárra anélkül, hogy a fél életedet az edzőteremben kéne töltened. Próbáld ki ezeket az elképesztően finom zsírégető ízesített víz recepteket, hiszen még nem késő elkezdeni ahhoz, hogy a nyáron, büszkén felvehesd a strandon a fürdőruhát.

Gyömbéres víz

Sokat lehet olvasni a gyömbér szervezetre gyakorolt jótékony hatásairól, segíti az anyagcserét, tele van a testünknek szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és gyulladás csökkentő hatása miatt sem árt néha fogyasztani. Éppen ezért jól funkcionálhat a méregtelenítő vizünk alapanyagaként, és a zsírégetésben is az élen jár szerencsére, így könnyedén alkalmazhatod, ha vannak rajtad olyan területek, melyeket kevésbé kedvelsz. Reszelve, vagy kis darabokra szelve rakd bele az elfogyasztani kívánt vízbe. Ízesítés, és immunerősítő hatása miatt adhatsz hozzá még egy kis citromlevet. Ezután nincs más dolgod, mint elfogyasztani.

Citrusos zsírégető ital keverék

Ez a citrus keverék rendkívül hasznos, mivel a citrusfélék javítják a vérkeringést, és segítenek a zsír elégetésében is. A vércukorszint szabályozásában is sokat segítenek, emellett serkentik a bőr kollagén termelését, ezzel feszesítve a bőrt.  Fogyasztásával megelőzheted a narancsbőr kialakulásában nagy szerepet játszó folyadék visszatartást is

Hozzávalók: 1 db grapefruit, 2 narancs, 1 tk limera, 1 csipetnyi gyömbér.

Az elkészítése gyerekjáték, mert nincs más dolgod, mint az összes összetevőt leturmixolni, majd reggel rögtön felkelés után elfogyasztani. A friss gyümölcsök jobbak, ezért ha teheted, ne használj fagyasztottat, de persze ha nincs más megoldás azok is megfelelők. Ha szeretnéd fokozni a keverék hatását, akkor a főétkezések előtt is fogyaszthatsz belőle 1-1 pohárral. Kiegészítésként pedig napi fél óra mozgás, sok folyadék fogyasztása ajánlott!

Uborkás víz a zsírpárnák ellen

Az uborkával ízesített víz, az egyik legjobb módszer a szervezet átmosására, és aztán újra hidratálására. Nem véletlenül olyan népszerű szépségipari körökben az uborka felhasználása, a számos benne lévő vitamin és antioxidáns mellett sok vizet is tartalmaz, és gyulladás csökkentő hatása miatt, kifejezetten jó a bőr gyulladásainak enyhítésére, és hidratálásra. Csodás álomalakot érhetsz el, ha rendszeresen fogyasztod, hiszen a zsírégetés az uborka egyik szakterülete. Próbáld ki az alábbi receptet.

Karikázz fel egy uborkát, majd helyezd bele a vízbe, ezután nincs más dolgod, mint pár percig állni hagyni, hogy kioldódjanak a jótékony összetevők a vízbe, és már ihatod is. 

Frissen facsart narancsos víz a párnásabb területekre

Szinte mindenki ismeri a frissen facsart narancs kifejezetten jó hatásait, melyet fogyasztása szervezetünkre gyakorol. Amellett hogy tele van vitaminokkal, ami kifejezetten fontos a nyári időszakban is, kiváló salaktalanító, energizáló, és emésztést serkentő hatása van. Frissen facsarva gyakran kerül a pohárba, szezonja miatt nyáron kicsit drágább lehet, de szerencsére egy kevés is elég a tökéletes hatás eléréséért. Pénztárca barát megoldás, ha a vízbe 1 narancs levét facsarjuk bele, így ízesít, nem táplálja a gyomorsavat, és ugyanúgy hozzájuthatunk a jótékony összetevőihez, ráadásul kifejezetten laktató hatása miatt, sokáig nem fogsz tudni nagyobb adagokat enni miatta, és mivel méregtelenít, elképesztően sokat segít a fogyásban.

Almával kevert méregtelenítő víz

Az alma nagyon közkedvelt gyümölcs hazánkban, azonban vannak, akik kevésbé szeretik, nekik tökéletes lehet az almás méregtelenítő víz. Az alma az egyik legközkedveltebb vitaminforrás. Szerencsére nagyon sok félét termesztenek belőle, ezért könnyen mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb íz világot. Amellett, hogy tökéletesen alkalmazható méregtelenítésre, fogyásra, a szív és a máj védelmében is komoly segítséget jelenthet. Tegyél alma karikákat a vizedbe, majd hagyd állni, hogy a víz átvehesse az ízeket, és a jótékony ásványi anyagokat. Tökéletes kiegészítője a napnak. Ha intenzívebb almás hatást szeretnénk elérni az ízek tekintetében, az almadarabok mellé használhatunk almaecetet is.

Zöld teás zsírégetés

Sokan csillapítják teával a szomjukat, azonban azt kevesen tudják, hogy mennyire jó lehet néhány teafajta a fogyás elősegítésében. Ezért talán érdemes egy kicsit odafigyelni, és a filteres teakülönlegességek helyett, teafüves gyógyteákat fogyasztani, mert így nem csak szomjunkat olthatjuk, hanem tehetünk az egészségünkért is lépéseket, amellett, hogy bizonyos fajták fogyasztása után a zsír csak úgy leolvad rólunk.

A zöld tea kiválóan alkalmazható méregtelenítő kúrákhoz, és antioxidáns tartalma miatt kifejezetten ajánljuk. A tökéletes hatásért fele- fele arányban adjuk a vízhez a teát, így sok folyadékot vihetünk be a szervezetünkbe, és az íze is sokkal lágyabb lesz. Továbbá jó ötlet, ha menta levelekkel, és lime-al ízesítjük. Így nyárias hangulatú mojitót varázsolhatunk belőle, ami amellett, hogy nagyon jól fogyaszt, egy kis jéggel feldobva tökéletes hűsítőként is funkcionál. 

Nincsenek megjegyzések