Kedvelj és ajánlj minket a facebookon is

Breaking News

Jól érzed magad? – 5 jel arra, hogy mégis beteg vagy

Egészségesen étkezel és mozogsz minden nap, úgy tűnik – és úgy is gondolod – odafigyelsz magadra? Jól érzed magad és azt hiszed teljesen egészséges vagy? Van egy rossz hírűnk: ez nem olyan biztos, mint hiszed. Sokan az egészségromlás első jeleit csak a mozgalmas hétköznapok velejárójaként kezeljük, és túl későn vesszük észre, ha baj van. Most mutatunk neked 5 olyan intő jelet, amikre érdemes odafigyelni, és komolyan venni azokat!
Az egészségügyi problémákat, mint például a fáradtság vagy épp az álmatlanság napjainkban gyakran figyelmen kívül hagyjuk, mondván, ezzel mindenki így van, másnak se jobb, és azért is, mert azt hiszik hogy ez normális. Pedig egyáltalán nem az. Nézd meg az alábbi 5 figyelmeztető jelet, amikből kiderülhet, te valóban egészséges vagy-e, vagy érdemes sokkal jobban odafigyelni magadra!

1. Hirtelen hajhullás

Manapság egyre több nő próbálja elkeseredetten megóvni hosszú copfját különféle natúr, vagy házi samponokkal és pakolásokkal. Azonban a hirtelen hajhullás más problémákra is rávilágíthat. Függetlenül attól, hogy ez a túlzott stressz, vagy a megfelelő táplálkozás hiánya miatt jelentkezik, már az első tünetek észlelésekor keresd fel a háziorvosodat!

2. Krónikus fáradtság

Megdöbbentően sok ember szenved krónikus fáradtságtól, többségük pedig kezeletlenül. Mindannyian rohanunk, és a sűrű nap végére nagyon elfáradunk. Azonban ha ugyan ilyen fáradtságot érzel egy laza nap után is, az akár krónikus fáradtság jele is lehet. Krónikus fáradtság jelentkezhet alváshiány, munkahelyi túlterhelés és más magánéleti nehézségek miatt is, legyen az családi konfliktus vagy párkapcsolati probléma.

3. Emésztési zavarok, rendszertelen bélműködés

A székrekedést nem szabad fél vállról venni mert bizony akár nagyon komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet. Azonban nem mindig van időnk erre odafigyelni a sok munka és tennivaló mellett, ráadásul sokszor kínosnak is érezzük, ha ilyen gondokkal küzdünk. Ilyen probléma jelentkezésekor újra kell gondolni a diétát és a mindennapi szokásainkat. Növeld a rostbevitelt, nőként napi 25g rost fogyasztása ajánlott a megfelelő bélműködés érdekében például, de korábbi cikkünkben jó pár hasznos ételt is találsz, ami segíthet emésztési zavarok esetén, ezt ide kattintva elérheted.

4. Fejfájás

A nagyvárosokban élő emberek a fejfájás okát gyakran a városi nyüzsgésben keresik. Ez akár igaz is lehet, azonban súlyos és gyakori fejfájás esetén keresd fel a háziorvosodat, mert olyan probléma is állhat a háttérben, amire nem is gondolsz. Egy teljesen már irányú szervi megbetegedés, vérnyomás problémák és számtalan veszélyes betegség, amik kezeletlenül ennél sokkal nagyobb gondokat is okozhatnak.

5. Puffadás

A helytelen étkezési szokások, vagy két nagy tányér a kedvenc csülkös bablevesedből bizony puffadáshoz vezethetnek. A gyakori puffadás azonban olyan súlyos betegségek tünete lehet, mint a petefészek rák, gluténérzékenység, veseelégtelenség vagy májbetegség. Szörnyen és megdöbbentően hangzik, ugye? Ha a puffadás tüneteit észleled magadon gyakran – legalább napi kétszer – ,akkor  mindenképp keresd fel a háziorvosodat, és vizsgáltasd ki magad!

Ezek voltak a legjelentősebb tünetei annak, hogy hiába érzed magad egészségesnek, lehet ez közel sincs így. Mindig figyelj oda a legapróbb egészségügyi problémákra is, hogy ne válhassanak súlyosabbá. Változtass az életmódodon, hogy egészségesebben élj. Ezt az öt tünetet nem lehet csak úgy a szőnyeg alá söpörni. Ha bármelyik jelentkezését tapaztalod mindenképp kérj segítséget vagy tanácsot egy orvostól.

Nincsenek megjegyzések