Nyirkos idő és csontig hatoló hideg. A tél csak nem akar szűnni, pedig sokan már a tavaszt várjuk, ahogy a nap sugarai lágy csókot nyomnak a bőrünkre. Az idilli fantáziából kiszakadva, két tüsszögés közben elér a felismerés, hogy ez a zimankós idő még marad egy darabig, ahogy az influenza szezon is. Ezért mutatunk pár tuti házi praktikát, ami nem csak olcsó de egészséges is. Íme a természetes orvosságok influenza ellen listánk!
Sokféle gyógyszer kapható a patikákban influenza ellen, azonban a legtöbb készítmény csak a tüneteket enyhíti, ráadásul még függőséget is okozhat a fogyasztásuk. Érthető hát, ha sem a gyermekeink, sem  mi magunk nem szeretnénk fogyasztani gyógyhatású készítményeket.

Egyébként is, szinte itt cseng a fülemben nagymamám mondása: „bezzeg az én időmben mi cipőt sem húztunk télen, mégse voltunk betegek”. A kérdésemre, hogy hogyan húzták ki a telet influenza nélkül, néhány csodás házi receptet kaptam tőle, amit azóta én is teszteltem. Az eredmény? Működik!

A nagy klasszikus – gyömbéres mézes tea

Ez nem csak finom, de a gyömbér miatt élénkítő hatású is. A fáradt, eltompult influenzás szervezetnek ezért duplán jól esik. A gyömbér egyébként csillapítja a lázat és a köhögést, ugyanis baktérium- és vírusellenes anyagokat is tartalmaz, tehát remek immunerősítő. A méz szintén erősíti immunrendszerünket, mindemellet rendkívül gazdag antioxidánsokban és ásványianyagokban, mint a kálcium, magnézium vagy a vas. Egy finom gyömbéres mézes teánál tehát nincs is jobb! Fontos az elkészítésénél, hogy friss gyömbért használjunk.

Recept:
- 1 tetszőleges teafilter
- 1 teáskanál friss, reszelt gyömbér
- 2-3 teáskanál méz (legjobb a hárs- és az akácméz, de ízlés szerint)
- 3 dl forró víz

Mézes fokhagyma a bátraknak

Rémesen hangzik, és nem fogok hazudni, az íze is az, viszont hatásos. Pár nap alatt újra önmagunk lehetünk, és nem a papír zsebkendő kell legyen a legjobb barátunk. Nagyanyáink esküsznek rá, szóval egy próbát megérhet. Napi kétszer érdemes alkalmazni; reggel és este. A fokhagyma ugyanis antibakteriálist hatást fejt ki, kitisztítja az orrot és megszünteti a dugulást a hörgőkben. Jó tanács: csak gyorsan nyeld le!

Recept:
- 2-3 gerezd fokhagyma összenyomva
- 1 evőkanál mézzel elkeverve

Cékla minden mennyiségben

Ez az ital finom és annyi vitamint és ásványianyagot tartalmaz, hogy egy komplett kis vitamin bomba a szervezetednek. Tartalmát tekintve céklát, sárgarépát és citromlevet tartalmaz, amiket nyersen kell fogyasztani. De először a jótékony tulajdonságokról! A cékla gazdag vitaminokban (A-, B- és C-vitamin stb.) és ásványianyagokban, folsavban és fitovegyületkben. Erősíti az immunrendszeredet és méregteleníti a szervezetedet.

A sárgarépa emellett csökkenti a mandulagyulladást és jótékonyan hat a belekre. Béta – karotin tartalma nyersen is jól hasznosul, ha pépesítjük. Magas a B-vitamin, a foszfor, a kálium, a magnézium és a kálcium tartalma is. Mellé még a C-vitaminban gazdag és gyulladásgátló citrom is segíti, hogy fokozzuk az élvezeteket. Ezeket az összetevőket préseljük át gyümölcscentrifugában és fogyasszuk el a nap folyamán. Ízlés esetén kevés almalével javíthatunk rajta.

Recept:
- 1 cékla
- 1 közepes szál sárgarépa
- fél citrom facsart leve