Az ember sokféle diétát kipróbál élete során, és ilyenkor ősszel még nehezebb dolgunk van, hiszen nehéz eldönteni, mit és hogyan együnk, hogy egészségesek és fittek maradhassunk. A következő trükkök alkalmazásával azonban elképesztő hatékonyan beindíthatjuk a zsírégetést a szervezetünkben.

Avokádó és tojás

A tojás alapvetően nagyon jó energia- és fehérjeforrás, így fogyasztása minden esetben segíthet nekünk a fogyásban. Az avokádó fantasztikus hatásait pedig szinte mindenki ismeri, hiszen gazdag tápanyagforrásának köszönhetően remekül beilleszthető a diétánkba, tojással vegyítve pedig garantáltan beindul szervezetünkben a zsírégetés. Érdemes ezt a két alapanyagot például egy finom pirítóson vegyíteni.

Gyömbér, spenót és alma

A spenótnak rendkívül alacsony a szénhidráttartalma, emellett pedig igen sok rost van benne, így fantasztikus diétás alapanyagnak számít. Az alma magas víztartalma miatt kalóriában szegény, ezért fogyasztása abszolút diétás. A harmadik alapanyag pedig a gyömbér, amelyet mondhatnánk egy valódi zsírégető elixírnek is, amely nemcsak különleges ízt ad az ételeknek, de az emésztésünkre is nagyon jó hatással van. Ha ezt a három élelmiszert együtt fogyasztjuk, nemcsak egészségünkért teszünk, de a fogyásunkat is biztosan be fogja indítani.

Brazildió és füge

Ez a két élelmiszer abszolút gazdag rostokban és antioxidánsokban. A fügének alacsony a kalóriatartalma, ráadásul segíti az emésztést, a brazildió pedig látványosan felgyorsítja az anyagcserét, ráadásul kutatások bizonyítják, hogy rendszeres fogyasztása nagyban gyorsítja és serkenti a zsírégetést. Kombináljuk a kettőt, és hipp-hopp leolvadnak rólunk a felesleges kilók.