Kedvelj és ajánlj minket a facebookon is

Breaking News

A sportolás megszépít, mutatjuk

A rendszeres testmozgás nem csak az egészségünkre és a testsúlyunkra van jó hatással. A kedélyünk is jobb lesz tőle, ráadásul még a bőrünk, sőt, a hajunk is megszépül tőle! Heti három könnyű edzés, és egy-két hónap alatt látványos változásoknak örülhetünk.

Ragyogóvá teszi a bőrt

A sport felpörgeti a keringést, amitől sokkal szebb lesz az egész bőrkép. Ráadásul ilyenkor sokkal több tápanyag és folyadék jut el a szervekhez és a bőrsejtekhez, amitől a bőrünk  -az arcon és a testen is - teltebb és feszesebb lesz. Ráadásul segít a kortizol termelődésének szabályozásában is, aminek öregedésgátló hatása van.

Kisimítja a ráncokat

Azt már régóta tudjuk, hogy minél több cukrot illetve cukros ételt fogyasztunk annál kevésbé lesz feszes és rugalmas a bőrünk, ahogy telik az idő. A cukor károsítja a bőrben lévő kollagénrostokat és elasztint, de mivel a mozgás csökkenti a vércukor szintjét, így segít csökkenteni a káros hatásokat.

Kitisztítja a pórusokat

Ha jól megizzadunk mozgás közben, az nagyon jót tesz a bőrnek, hiszen ilyenkor rengeteg méreganyag kiürül a szervezetből. Ami nagyon fontos, hogy edzés előtt és után is tisztítsuk meg az arcunkat, hogy a kitágult pórusok ne tömődjenek el az arcunkon lévő sminktől vagy szennyeződésektől. Figyeljünk arra, hogy mindig tiszta törölközővel itassuk fel az izzadtságot a bőrünkről.

Felveszi a harcot a narancsbőrrel

Az olyan mozgásfajták, mint a balett, a jóga és a pilates segíthetnek csökkenteni a cellulitiszt és a bőr megereszkedését. Az alacsony intenzitású edzés növeli az izmok feszességét és tónusát, így az egész testünk és megjelenésünk fiatalosabb lesz - írja a Házipatika.com.

Nincsenek megjegyzések