Jelentkezz az ingyenes Aerobix oktatóképzésünkre. A részletekért vedd fel velünk a kapcsolatot az ITT található jelentkezési lap kitöltésével.

Breaking News

A szép fogsor egyszerű titka

A korral együtt a fogaink egészsége is gyengül, éppen ezért egészen fiatal korunktól kezdve nagyon fontos, hogy megfelelő szájápolási rutint alakítsunk ki. Ennek mindenképpen érdemes tartalmaznia az alábbiakat, ha sokáig ép fogakat szeretnénk.
Kerüljük a száj kiszáradását

A nyáltermelődés nagyon fontos ahhoz, hogy a fogak megőrizzék megfelelő ásványianyag-tartalmukat. Sok gyógyszer mellékhatása a szájszárazság, ami fogszuvasodáshoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. Ráadásul ahogy idősödünk, annál kevésbé aktívak a nyálmirigyeink, amitől megint csak egyre szárazabb a szánk, ezért a megfelelő szájöblítők használata illetve a sok folyadék fogyasztása ilyenkor különösen fontos.

Szerezzünk be elektromos fogkefét

Kevés dolog éri meg annyira a befektetést, mit egy elektromos fogkefe, különösen idősebb korban, amikor a megfelelő fogmosás már sokakat kihívások elé állít. Ráadásul az elektromos fogkefe sokkal több lepedéket képes eltávolítani az ínyről és a fogakról, mint a hagyományos manuális verziók.

Válasszunk fluoridos termékeket

A megfelelő fogmosás többet én minden szájvíznél és öblítőnél, de idővel mindenképpen érdemes fluoridot tartalmazó szájápolási termékeket beszerezni, mert védik a fogakat a károsodásról.

Táplálkozzunk megfelelően

A kalcium- és a D-vitamin-bevitel nagyon fontos a fogak épségéhez, de nagyon sokan nem visznek be belőlük megfelelő mennyiséget - ez különösen igaz a D-vitaminra. Pedig a tartós hiányuk csontritkuláshoz, fogvesztéshez is vezethet. Ami még fontos, hogy ügyeljünk a cukorbevitelre, mert a túl cukros táplálkozás a fogak megromlásához vezethet, különösen, ha a szájhigiénés szokásaink is hagynak maguk után kívánni valót.

Járjunk rendszeresen kontrollra

Ideális esetben félévente kellene ellenőriztetnünk fogaink egészségét, de az évi egy kontrollvizsgálat a minimum. Ezzel sok későbbi kellemetlenségtől megkímélhetjük magunkat, hiszen bizonyos betegségeket még csírájában el lehet fojtani, ha az orvos időben észreveszi.

Nincsenek megjegyzések