Egy doboz natúr, zsírszegény joghurtot a nap bármely szakában elfogyaszthatsz, különösen egészséges, ha ezzel váltod ki a kalóriadúsabb, édes nassolnivalókat is. A benne található fehérje és a kalcium fokozza a zsírégetést, a jótékony baktériumok pedig gondoskodnak emésztőrendszered egészségéről.