Jelentkezz az ingyenes Aerobix oktatóképzésünkre. A részletekért vedd fel velünk a kapcsolatot az ITT található jelentkezési lap kitöltésével.

Breaking News

Top 8 zsírégető vacsora - Ezekkel könnyű lesz a fogyás!

Néhány könnyű, anyagcsere-pörgető vacsorával egyszerűbben megy majd a diéta.

Csak azért, mert diétázol, ne hagyd ki a vacsorát. Ha ugyanis éhezel, a szervezeted tartalékoló üzemmódra kapcsol, és a következő étkezés alkalmával többet raktároz el. Próbáld ki inkább az alábbi diétás vacsorákat!
A hagyományos serpenyőkhöz képest a wokban készült ételekhez kevesebb zsiradékra van szükség. A wokban sült zöldség tehát ideális diétás vacsora lehet.
A túró igazi fehérjebomba, amely elengedhetetlen az izomvesztés nélküli fogyáshoz. Bolondítsd meg egy kis gyümölccsel, és a vitaminpótlást is kipipálhatod.
A klasszikus görög saláta könnyen elkészíthető, mégis a legsokoldalúbb és a legtáplálóbb diétás vacsorák közé tartozik.
A müzli nemcsak reggelire kiváló választás, a napot is zárhatod a gyümölcsös verzióval, ha vitaminokban gazdag, zsírszegény falatokra vágysz.
Nem is zárhatod le tökéletesebben a napodat annál, mint hogy egy tányér könnyű, vitaminokban gazdag levest fogyasztasz vacsorára. Serkenti az emésztést, felgyorsítja anyagcserét, valamint segít a méregtelenítésben.
A probiotikus joghurt vagy a kefir kiváló diétás vacsora. Ha önmagában unalmasnak találod, adhatsz hozzá egy kis müzlit.
A gyümölcssaláta ideális diétás vacsora, nem csak a benne lévő vitaminok és rostok miatt. Gyümölcssav-tartalmának köszönhetően serkenti az emésztést, így gyorsítja anyagcserédet is.
Ha szereted a halat, a lazac a legjobb választás, hiszen könnyen emészthető fajta. A legegészségesebb megoldás, ha sóval, borssal és zöldfűszerekkel megszórva grillezed.

Nincsenek megjegyzések